wp55
Dance_of_the_Spirits 2560x1600
wp24
wp34
wp72
wp144
wp146
wp41
wp145
wp59
wp35
wp33
wp43
wp45
wp114
wp151
wp61
ForestHouse 2560x1600
Water 2560x1600
wp9
wp22
wp147
Tauplitz 2560x1600
wp38
wp15
wp113
wp69
Fog 2560x1600
wp54
wp73
wp95
wp21
wp98
wp64
Grey 2560x1600
wp65
wp27
wp6
wp122
Whisker_Grass 1920x1200
wp70
wp36
wp1
wp39
wp3
wp29
wp50
wp28
wp16
wp119
wp62
wp71
wp10
wp2
wp149
wp66
wp53
wp68
wp74
wp8
wp115
wp37
wp32
wp47
wp117
wp60
ForestFog 2560x1600
Sunset 2560x1600
wp26
Spray 2560x1600
wp58
wp20
wp7
wp49
Green_Leaves 1920x1200
wp57
wp44
wp30
wp111
wp18
wp23
wp51
wp120
wp42
wp148
wp97
wp96
wp116
wp40
wp5
wp109
wp4
wp17
wp121
wp52
wp63
wp11
wp25
wp150
wp67
GereatHeron 2560x1600
wp112
wp56
wp14
wp19
Indian Summer 2560x1600
wp13
Landmannalaugar 2560x1600
Poppy 2560x1600
wp48
wp118
BlueFlower 2560x1600
wp12
wp31

Tips voor Vakantie

Het lijkt zo eenvoudig: na alle drukte van het werk kunt u eindelijk gaan ontspannen. Toch is het bekend dat mensen ziek worden als ze (op vakantie) tot rust komen. En na afloop komt de stress vaak snel weer terug.

Kies voor geleidelijkheid

Tips om langer te genieten van uw welverdiende vakantie. De belangrijkste boodschap: zorg voor geleidelijke overgangen en ga niet geforceerd uitrusten.

  • Kies een vakantiebestemming die bij u past. Wanneer u graag controle heeft over uw omgeving, ga dan niet naar een land waarvan u de taal en de cultuur niet kent. Of: wanneer u van drukte houdt, ga dan niet naar een eenzaam bergdorpje op 2.000 meter hoogte.
  • Maak van de reis geen bron van stress. Een bestemming dichtbij is misschien niet zo spectaculair, maar u rijdt er op een middag naar toe. En wanneer u verder weggaat, deel de reis dan op in delen die u op één dag gemakkelijk kunt rijden. De reis is ook al vakantie - wanneer ú dat wilt.
  • Begin op tijd met de voorbereidingen. Maak ruim van te voren een 'pak & doe' lijst. Op internet zijn er vele te vinden. Werk de lijst na afloop bij met de punten die u toch vergeten was. Handig voor volgend jaar. Ga vooraf na welke zaken u nog in huis moet halen.
  • Bouw uw werk eerder af. Maak een realistische planning voor de laatste weken. Neem alvast een enkele vrije dag. Kunnen collega's werk van u overnemen in de meestal toch wat stillere vakantieperiode? Sommigen gaan juist buiten het seizoen.
  • Neem enkele dagen vrij vóórdat u vertrekt. U kunt natuurlijk op de laatste schooldag met de aangehaakte caravan de kinderen van school halen en meteen vertrekken naar Zuid-Frankrijk. Dat is vrágen om aanpassingsproblemen.
  • Ga niet meteen geforceerd ontspannen. Bekende verschijnselen voor mensen die daar gevoelig voor zijn: hoofdpijn, verkoudheid, spierpijn, algehele malaise. Stress onderdrukt ziekte, tót er rust komt. Blijf liever actief, door te sporten. Pas uw dagritme langzaam aan. Maak er ook écht een vakantie van. Natuurlijk wilt u van alles zien in dat mooie land.
  • Maar een dag zonder uitstapje is ook heerlijk. U hoeft niet 'alles' gezien te hebben. Houd de ontspanning langer vast. Plan ook nog vakantiedagen na afloop van uw reis. Ga er eens rustig voor zitten om de foto's te verwerken en er een mooi album van te maken. In gedachten nagenieten geeft ook een prettig lichamelijk gevoel.
  • Maak alvast nieuwe vakantieplannen. Dan hebt u weer iets om naar uit te zien. Een aantal korte vakanties verspreid over het jaar geven meer rust dan één lange vakantie.
  • Negeer deze tips wanneer u nooit problemen ondervindt...